Con la llegada del calor, los kiwis se convierten en una fruta muy sabrosa, un auténtico caramelo natural que trae vitaminas, calcio, fibra, hierro y proteínas; Estás casi todos los nutrientes de los nueve grupos principales.

El kiwi es muy rico en vitamina B11, también llamado ácido fólico, quizás no el más conocido, pero nos ayuda a no sentirse tan cansado, mejorar la hidratación de la piel y conservar el apetito, también se recomienda su consumo para las mujeres embarazadas o que pretenden ser.

Su contenido en vitamina c ayuda a prevenir resfriados e infecciones, también acelera la cicatrización de las heridas para contribuir a la generación de células de la piel, las encías, músculos y tendones.

Cuando se Seleccione la variedad amarilla o verde debe saber que su contenido de nutrientes es muy similar, tanto traer 182 por ciento de la ración de vitaminas recomendadas para consumo diario, es decir, casi dos veces; verano aún más deliciosa bomba vitaminas naturales . Es su composición nutricional en 100 gramos; Vitamina C 108 mg. vitamina e 2,2 mg, ácido fólico 29 mg., 1,5 gramos de fibra.

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