Mi Cocina y la Tuya

Salsa de tomates con brócolis
Es rica y muy nutritiva esta receta,
sirve como acompañante para pollo o pescado.
www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/salsa-de-tomates-con-brocolis

Brócolis al natural
Nota: Los racimos deben estar verdes, si están amarillos no sirven.
Es muy nutritivo y tiene antioxidantes.
http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/brocolis-al-natural/

Guasacaca Carmela
Es muy rica esta guasacaca y da un sabor muy exquisito
a las comidas, especialmente cuando estamos en dieta.
http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/guasacaca-carmela/

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Atún cocido
Esta es una receta maravillosa y práctica,
para reemplazar el atún de lata, es más saludable
www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/atun-cocido

Receta de salmón al horno
Lo servimos con la salsa. Queda muy sabroso.
http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/receta-de-salmon-al-horno/

Filetes de atún o pescado
Salamos el pescado, enmantequillar o aceitar el molde.
Vaciamos los vegetales y caldo.
http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/filetes-de-atun-o-pescado/

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Recetas de pollo para adelgazar
Cuando estamos en dieta, casi todos los platos pueden servir,
solo tenemos que reducir las grasas y harinas
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pollo-para-adelgazar/

Recetas de pescados para adelgazar
Esta es una receta maravillosa y práctica,
para reemplazar el atún de lata, es más saludable
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pescados-para-adelgazar/

Vegetales para adelgazar y para la salud
Brócolis, tomates, guasacaca con perejil
son recetas muy sanas.
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/vegetales-para-adelgazar-y-para-la-salud/

Seguiremos con más recetas fáciles para adelgazar.

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Esta receta es muy recomendada para personas que tienen dietas especiales, muy buena para las fiestas navideñas.

Ingredientes del pavo para adelgazar:

Pechuga de pavo.
Ajo.
Cebolla.
Pimentón.
Sal, pimienta, 1 cda. de vinagre (o limón).

Preparación del pavo para adelgazar:

Sofreír en el caldero la pechuga de pavo.
Licuar una cebolla con agua (y pimentón).

Agregamos al sofrito todo lo licuado y luego los demás ingredientes.

Continuamos con el sofrito hasta que esté bien cocinado.

Servir con ensalada verde o ensalada César.

Si es Navidad, puede agregar pasas, alcaparras y aceitunas.

Nota: Yo la prefiero con la salsa césar que es riquísima.

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Pechuga de pavo para adelgazar
Esta receta es muy recomendada para
personas que tienen dietas especiales
www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/pechuga-de-pavo-para-adelgazar

Milanesa de pavo
Esta receta es baja en calorías, muy saludable y
sabrosa, también es un plato muy elegante
www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/milanesa-de-pavo

Receta de pollo de bajas calorías
Cuando estamos en dieta, casi todos los platos pueden servir,
solo tenemos que reducir las grasas y harinas

http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/pollo-de-bajas-calorias/

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Recetas de pollo para pérdida de peso
Cuando estamos en la dieta, casi todos los platos pueden utilizarse,
Sólo tenemos que reducir la grasa y harina
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pollo-para-adelgazar/

Recetas de pescado para pérdida de peso
Esto es una maravillosa receta y práctica,
para reemplazar el atún enlatado, es más saludable
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pescados-para-adelgazar/

Salud y dieta vegetal
Brócoli, tomates, guasacaca con perejil
son recetas muy saludables.
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/vegetales-para-adelgazar-y-para-la-salud/

Vamos a continuar con más recetas de dieta fácil.

Fuente: milagil.com

Recetas de pollo para pérdida de peso
Cuando estamos en la dieta, casi todos los platos pueden utilizarse,
Sólo tenemos que reducir la grasa y harina
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pollo-para-adelgazar/

Recetas de pescado para pérdida de peso
Esto es una maravillosa receta y práctica,
para reemplazar el atún enlatado, es más saludable
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pescados-para-adelgazar/

Salud y dieta vegetal
Brócoli, tomates, guasacaca con perejil
son recetas muy saludables.
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/vegetales-para-adelgazar-y-para-la-salud/

Vamos a continuar con más recetas de dieta fácil.

Fuente: milagil.com

Recetas de pollo para pérdida de peso
Cuando estamos en la dieta, casi todos los platos pueden utilizarse,
Sólo tenemos que reducir la grasa y harina
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pollo-para-adelgazar/

Recetas de pescado para pérdida de peso
Esto es una maravillosa receta y práctica,
para reemplazar el atún enlatado, es más saludable
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pescados-para-adelgazar/

Salud y dieta vegetal
Brócoli, tomates, guasacaca con perejil
son recetas muy saludables.
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/vegetales-para-adelgazar-y-para-la-salud/

Vamos a continuar con más recetas de dieta fácil.

Fuente: milagil.com

Esta receta es muy recomendada para personas que tienen dietas especiales, muy buena para las fiestas navideñas.

Ingredientes del pavo para adelgazar:

Pechuga de pavo.
Ajo.
Cebolla.
Pimentón.
Sal, pimienta, 1 cda. de vinagre (o limón).

Preparación del pavo para adelgazar:

Sofreír en el caldero la pechuga de pavo.
Licuar una cebolla con agua (y pimentón).

Agregamos al sofrito todo lo licuado y luego los demás ingredientes.

Continuamos con el sofrito hasta que esté bien cocinado.

Servir con ensalada verde o ensalada César.

Si es Navidad, puede agregar pasas, alcaparras y aceitunas.

Nota: Yo la prefiero con la salsa césar que es riquísima.

Fuente: milagil.com

Atún cocido
Esta es una receta maravillosa y práctica,
para reemplazar el atún de lata, es más saludable
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Receta de salmón al horno
Lo servimos con la salsa. Queda muy sabroso.
http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/receta-de-salmon-al-horno/

Filetes de atún o pescado
Salamos el pescado, enmantequillar o aceitar el molde.
Vaciamos los vegetales y caldo.
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Fuente: milagil.com

Pechuga de pavo para adelgazar
Esta receta es muy recomendada para
personas que tienen dietas especiales
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Milanesa de pavo
Esta receta es baja en calorías, muy saludable y
sabrosa, también es un plato muy elegante
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Receta de pollo de bajas calorías
Cuando estamos en dieta, casi todos los platos pueden servir,
solo tenemos que reducir las grasas y harinas

http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/pollo-de-bajas-calorias/

Fuente: milagil.com

Recetas de pollo para adelgazar
Cuando estamos en dieta, casi todos los platos pueden servir,
solo tenemos que reducir las grasas y harinas
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pollo-para-adelgazar/

Recetas de pescados para adelgazar
Esta es una receta maravillosa y práctica,
para reemplazar el atún de lata, es más saludable
http://www.milagil.com/cocina-facil-y-rapida/pescados-para-adelgazar/

Vegetales para adelgazar y para la salud
Brócolis, tomates, guasacaca con perejil
son recetas muy sanas.
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Seguiremos con más recetas fáciles para adelgazar.

Fuente: milagil.com

Salsa de tomates con brócolis
Es rica y muy nutritiva esta receta,
sirve como acompañante para pollo o pescado.
www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/salsa-de-tomates-con-brocolis

Brócolis al natural
Nota: Los racimos deben estar verdes, si están amarillos no sirven.
Es muy nutritivo y tiene antioxidantes.
http://www.clagir.com/cocina-facil-y-rapida/brocolis-al-natural/

Guasacaca Carmela
Es muy rica esta guasacaca y da un sabor muy exquisito
a las comidas, especialmente cuando estamos en dieta.
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Fuente: milagil.com