Por lo general saber de lentes, será el plato caliente de verdura sin duda nuestra mamá recuerda, nos vimos obligados, comer, porque decía que son altamente nutritivos y de hecho lo son, tienen un alto contenido de proteína y fibra y son buenas para la reducción de colesterol, entre otras cosas.

Tal vez la tarea de comer lentejas aburrido, usted o sus hijos se niegan a comer. Para presentar una idea fresca e innovadora de consumir este producto nutritivo.

Ingredientes de la ensalada

Ingredientes para las vieiras

Preparación

Datos que se tiene en cuenta están que si está preparando usted disfrutar de ellos en un recipiente con agua (por ella completo) durante todo un día, el día antes de la preparación de las sopas de plato.

Ya empapada de lentejas y asignar a ejecutantes, cocinan en una olla con agua para cocinar. Puede agregar un diente de ajo de todo en el bote, para que más sabor. Las lentejas estén cocidas cuando están tiernas para destruirlos. Una vez cocido, quitar del fuego.

También cortar verduras para ensalada. Pelada zanahorias hay que cortar en forma de pequeños palos rectangulares. Puede ser tomates cherry en mitades, cortar, que son pequeños. Pepinillo, también bombardearon divisiones en la mitad y quitar las semillas. Luego se corta en cuadrados.

Cebollín o chino cebolla en trozos pequeños, pero sólo la parte verde, no el corte blanco. Colocar todos los ingredientes de carne de cangrejo en un cuenco grande. Añade Sancochadas lentes, dejando cool.

Puede iniciar al mismo tiempo, los proyectiles quepreparar. La cantidad de piezas en función del número de invitados que tienes el corto de pechuga de pollo. Tienen sal y pimienta por ambos lados y frotar con aceite de oliva y no aceite en la sartén a utilizarlo.

Tomar en un pan caliente y deje que se doren de ambos lados. Tan pronto como son dorados, añadir una bienvenida a cubrir de salsa de soja y dejar que Cook, que llamó el sabor de la salsa. Ahorra cocina fondo posterior.

Mezcla para aderezo de ensalada mayonesa gusto y de acuerdo con las verduras incluyen cantidad, que hay que añadir un shot de preparación de vinagre y cocción de fondo fue las vieiras. Mezcla bien y desemboca en el aderezo de ensalada.

Es una pequeña ensalada con uno o dos de pollo con vieiras. Prueba esta forma innovadora de comer lentejas y tal vez pueden acompañar con otros plug ins como un filete.

Fuente: Recepedia

Fotos: Mis recetas, buen humor, Recetin.

Etiquetas: Ensalada, lentejas, sopas

Escrito por Claudia Vanessa Vargas

Me encanta reír profesión de comunicador y vaya a para celebrar la vida con mis amigos.

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